断舍离,永远去做你余生最重要的那件事

首页随笔正文

打篮球好处有哪些?

朱绪2020-01-21854

打篮球好处有哪些?好处其实有很多。

打篮球

寒假在家这几天,每天都有时间打篮球,因为在此之前我特地买了篮球架,放在院子里。

每天早上起来,洗漱完后投几球,活动下身体,不要太爽。。。

打过篮球,精神会变得充沛,心情越发愉悦,我想这就是一个很明显的好处了。

打篮球还有一个好处,就是可以长高,朱绪六年级时候才150cm,属于挺矮的那部分人了。

而现在赤脚180cm,打篮球对长个子是有帮助的,我觉得。

但是呢,营养也是无比重要,我是一个从小就喜欢喝牛奶的人,牛奶、豆奶粉都爱喝的那种。

总之,要想长高,首先多运动(不限于篮球),然后营养也要跟得上。

篮球

打篮球百利而有一害,就是伤膝盖,所以打的时间不宜持续过长。

据听说,我们平躺在床上的时候,膝盖的受重几乎为0,而我们站起来或者走路的时候负重是体重的1-2倍,打球时候的话则是体重的6倍之多。