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维持「好的脑力状态」的技巧

随笔 zhuxucome 157浏览 0评论

无论学习还是工作,都需要拥有,「好的脑力状态」。

分享个技巧:去运动

有本书,就叫——《运动改造大脑》。

运动之所以有效,原因在于,当我们进行有氧运动的时候,大脑会分泌一种名叫 BDNF(脑源性神经营养因子)的物质。而 BDNF,关乎人的认知和记忆能力。

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1/ 前些天,我把之前写的文章都给删了,导致网站被降权。现在百度搜索我名字「朱绪」,结果页第一个不是我网站了。

2/ 这篇文章,就是简单写写,主要是为了,给网站增加些内容。

3/ 这个网站,以后会以更新「体系化文章」为主,例如写专栏、教程什么的,不会再碎片化输出了。

转载请注明:朱绪的个人网站 » 维持「好的脑力状态」的技巧

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